Benessere olistico e prodotti farmaceutici olistici per la salute

Cosa si intende per benessere olistico?

Il benessere olistico non riguarda solo l’impiego di prodotti farmaceutici innovativi, ma anche un vero e proprio approccio a un stile di vita sano e alternativo, che riguarda il nostro corpo così come la nostra mente. Quando si parla di approccio olistico si parla anche di benessere globale, perché lo scopo di questa filosofia prevede il coinvolgimento generale di ogni parte del nostro corpo, così come del nostro spirito.

Quando si parla di benessere olistico spesso si parla anche di medicina olistica: il significato della parola olistica va rintracciato nel greco antico, perché olos vuol dire tutto, intero. L’approccio olistico, quindi, riguarda la totalità dell’individuo e tiene in considerazione ogni elemento che lo riguarda, dal punto di vista emotivo, mentale, spirituale, fisico.

Scopo della medicina olistica è quello di riportare l’essere umano a uno stato di equilibrio psicofisico, in cui ogni sfera della nostra essenza ed esistenza convivono perfettamente in uno stato di serenità e bilanciamento pressoché ideale.

Benessere globale: quali sono i trattamenti olistici?

Il benessere globale promosso dalla medicina olistica si può raggiungere attraverso approcci di varia natura: rischiando di fare un gioco di parole, la naturopatia è senza dubbio la medicina che più si avvicina allo scopo olistico. La medicina naturopatica combina senza dubbio l’utilizzo di rimedi erboristici e naturali, unitamente alla ricerca di uno stile di vita sano e basato su un’alimentazione corretta e bilanciata. Uno stile di vita sano, secondo la medicina olistica, favorisce il rafforzamento del sistema immunitario e aiuta a prevenire le malattie.

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Oltre alla naturopatia, il benessere olistico si può raggiungere anche grazie all’ayurveda, pratica tradizionale indiana basata sulla comprensione dei cosiddetti dosha, le tipologie di costituzione dell’individuo. Lo scopo è sempre lo stesso: trovare la quadra ideale per il benessere dell’individuo, l’equilibrio ideale per la salute psicofisica dell’essere umano.

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A completare il quadro discipline come yoga, meditazione e mindfulness possono senza dubbio aiutare a mantenere in salute il nostro corpo e il nostro spirito insieme, alla ricerca di quell’equilibrio che tanto ci aiuta a stare bene e in forma, allontanando sempre di più il rischio di patologie di vario genere.

Rimanendo, invece, a tema naturale, i benefici dei fiori australiani sono indiscutibili, alleati perfetti per il nostro equilibrio e benessere psicofisico. La loro composizione è in gocce: ne bastano pochissime per ottenere vantaggi fin da subito. Lo scopo dei fiori australiani somiglia molto a quello della medicina olistica: prendersi cura del proprio corpo a partire dal proprio spirito e viceversa.

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Che cos’è il benessere olistico?

Per benessere olistico, quindi, intendiamo il benessere del corpo in equilibrio con lo spirito. Possiamo raggiungere questo livello di benessere con un po’ di pazienza, perché per poter stabilire delle abitudini ci vuole sempre molto tempo, ma anche chiedendo aiuto a strumenti esterni che ci possono servire a migliorare il nostro stato di benessere generale. Tra questi strumenti c’è senza dubbio il massaggio olistico, che prevede una combinazione di movimenti mirati allo scioglimento delle tensioni muscolari, unitamente al rilassamento generale del corpo, lontano da stress e tensioni emotive.

Trovi una spiegazione dettagliata del significato della medicina olistica sul blog Visione Olistica, specializzato nell’approfondimento di questa visione molto particolare della vita.

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Quanto costa fare un massaggio olistico?

Non è facile definire il costo di un massaggio olistico in senso assoluto. Il prezzo, infatti, può variare e dipendere da tantissimi fattori differenti tra loro. A seconda dell’esperienza di chi lo pratica, del tempo trascorso e dei prodotti cosmetici e curativi utilizzati, un massaggio olistico può costare tra i 50 e i 100 euro a seduta. Solitamente, un massaggio olistico dura circa 30 o 40 minuti, ma può anche superare l’ora: la differenza di durata può dipendere anche dal tipo di approccio olistico che ha il massaggiatore, per esempio, ma può essere condizionato anche dal tipo di trattamento che occorre fare.

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L'intestino, secondo cervello. Un approccio olistico per una buon...

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Medicina olistica e salute dell’intestino

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute non riguarda solamente l’assenza di malattie gravi. Al contrario, è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale completo. Questa definizione si sposa perfettamente con il concetto alla base della medicina olistica.

Siamo sostanzialmente composti da tre elementi fondamentali: corpo, mente e anima. Il benessere del nostro corpo è regolato dalla salute fisica, quello della nostra mente è regolato dal nostro equilibrio emotivo, mentre la nostra anima è regolata dal benessere spirituale, che può coincidere con il perseguimento di sogni e obiettivi oppure con la coltivazione di una fede specifica. Questi tre elementi devono trovarsi in uno stato di equilibrio per poter favorire il corretto funzionamento del nostro spazio nel mondo. Per favorire questo benessere è necessario prendersi cura degli elementi che lo compongono, a cominciare dall’intestino.

L’importanza di un intestino sano

Favorire la salute dell’intestino è importante per ridurre il rischio di malattie croniche, ma più semplicemente per aiutare l’assimilazione corretta di tutti i nutrienti, migliorare il sistema immunitario e ridurre le infiammazioni. Un alimento utile a questo scopo è il succo di aloe vera, pianta antinfiammatoria per costituzione, ricca di prebiotici fondamentali per il benessere del nostro intestino.

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In generale, un’alimentazione sana e corretta, abbinata a una buona attività fisica, ci aiuta a rimanere in salute più a lungo e favorisce la salute dell’intestino, anche nei momenti che ci sembrano più faticosi. Mangiare sano aiuta a ridurre le tossine, ma non basta: per abbassare davvero il livello di tossine all’interno del nostro corpo è molto importante ridurre anche lo stress. Facile a dirsi, meno a farsi, senza dubbio. Un modo utile, però, può essere quello di praticare la mindfulness o la meditazione, favorendo un dialogo più fluido con il nostro io interiore.

Benessere globale: mens sana in corpore sano

Lo dice anche un vecchio adagio: mens sana in corpore sano. La mente è sana se è sano il corpo e viceversa. È inutile prendersi cura del proprio corpo se non siamo nel giusto stato psicofisico che ci consente di rimanere a galla senza troppi sforzi? E a cosa serve prenderci cura unicamente della nostra mente o del nostro spirito, se poi il nostro corpo non sa stare al gioco? L’equilibrio è importante: per questa ragione quando parliamo di benessere psicofisico intendiamo proprio tutti i fondamenti della medicina olistica.

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Come ci si prende cura di se stessi? Mangiando bene, facendo sport, ma soprattutto educandoci al sonno. Il sonno è sottovalutato: tendiamo a non dargli peso e non ci preoccupiamo mai abbastanza se dormiamo meno di 5 ore a notte. Dormire almeno 7 ore a notte, invece, è fondamentale e ci aiuta a rimanere vigili anche sul nostro stato psicofisico. La mancanza di riposo può avere effetti preoccupanti sul nostro corpo e sulla nostra mente: riduce la soglia dell’attenzione, ci rende distratti e vulnerabili, incide sensibilmente sul nostro stato d’animo. Dormire bene, invece, è fondamentale, tanto quanto mangiare sano o fare tanto sport.